Pilates ist ein Ganzkörper -Training. Du verbindest Körperhaltung und Atmung mit dem Training. Was bedeutet, dass du während 50 Minuten deine volle Aufmerksamkeit auf dich und deinen Körper lenkst. Was wiederum eine fantastische Auswirkung auf deine Haltung und Einstellung zu deinem Körper im Alltag haben wird. 

In den Matten-Stunden erlebst du die Pilates-Methode ganz ohne Schminke. 

Eine schöne Stunde um die Atmung und Haltung zu lernen. Aber auch wenn du im Pilates Training ein alter Hase bist, sind die Matten-Stunden ein schönes Training um Pilates voll und ganz zu erleben.

Hier hole ich dich aus deinem Alltag. Auf dem Exo-Chair ist Kraft und Balance gefragt. Am Anfang ist es ein sehr strenges Training auch wenn du schon gut trainiert bist, oder Pilates seit Jahren machst. Wenn du nicht auf dem Pilates-Chair trainiert hast ist es hart. Aber wenn du eine neue Herausforderungen suchst, oder Kraft aufbauen möchtest, dann ist es genau das richtige! 

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